Vamos conversar?
Temas em Psicologia nas suas variadas áreas enquanto disciplina que é em si mesma multidisciplinar.
🗒️Ansiedade, o que é? Cada vez mais falada por todos é uma emoção normal, experienciada pelas pessoas no seu dia a dia, e caraterizada por sentimentos de tensão, preocupação, insegurança, normalmente acompanhados por alterações físicas como o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca, sudação, secura da boca, tremores e tonturas. Quando os seus sintomas são frequentes ou desproporcionais, pode afetar a saúde física e mental da pessoa. A Psicologia e a Psicoterapia pode ser a melhor solução. SRP, 2025.
🗒️Qual a importância do autocuidado para a saúde mental? É essencial. Tanto para o sucesso profissional, como para a saúde o bem-estar pessoal. Ao reservarmos tempo para cuidar de nós próprios, seja através de atividades relaxantes, prática regular de exercícios físicos, ou simplesmente ao ouvir as nossas necessidades emocionais, fortalecemos a nossa resiliência e a capacidade de lidar com desafios. Priorizar o autocuidado não é egoísmo, mas sim um ato de amor próprio que nos permite estar mais presentes, felizes e saudáveis, connosco próprios e com os outros.” SRP, 2024
🗒️Qual a importância da saúde mental no trabalho? Num mundo cada vez mais competitivo e exigente, a saúde mental no local de trabalho tornou-se uma prioridade urgente. Organizações visionárias reconhecem que funcionários mentalmente saudáveis são mais produtivos, comprometidos e resilientes. Investir na saúde mental dos colaboradores não só promove um ambiente de trabalho positivo, mas também reduz o absenteísmo, aumenta a satisfação e fortalece a cultura organizacional. Ao adotar políticas de apoio psicológico, programas de bem-estar e práticas de liderança empática, as empresas não estão só a investir nos seus funcionários, como também irão ter uma maior rentabilidade ao ter uma equipa mais saudável, criativa e motivada. SRP, 2024